노안 원인과 초기증상

노안이란 나이가 들수록 수정체의 탄력성이 감소하여 모양체라는 근육의 기능이 약해져서 조절력을 상실하게 되는 현상, 즉 먼 곳의 글자는 또렷하게 보이고, 먼 쪽의 글자도 또렷하게 보이는 현상을 말합니다. 가까운 거리를 선명하게 보기 어렵고 심한 경우 눈이 쉽게 피로해지며 어지럼증, 어지럼증, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 노안은 40~50세 전후에 나타나 점차 진행되지만, 최근에는 스마트폰과 스마트 기기의 사용이 증가하면서 30대에도 노안 증상을 겪는 분들이 많고 이번에는 노안의 초기 증상과 원인, 해결방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

노안 원인

노안은 나이가 들면서 모양체나 수정체의 탄력성 감소와 수정체의 확대로 인해 발생하는 눈 조절 능력의 상실입니다. 노트북 컴퓨터가 늘어나면서 노안 증상은 자연스럽게 빨리 발견됐다. 전자기기의 지속적인 사용은 눈의 피로와 노화를 가속화시키는 원인으로 볼 수 있습니다.

 

 

 

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노안 초기 증상

노안의 초기 증상은 먼 물체와 가까운 물체를 볼 때 수정체의 초점이 서서히 바뀌어 가까운 물체가 흐릿하게 보이는 것이며 또 다른 증상은 초점이 먼 곳에서 가까운 곳으로 바뀌기 어렵기 때문에 가까운 곳의 텍스트를 보기 어려워 눈의 피로, 현기증, 두통이 발생합니다. 그 결과 눈이 흐려지고 일상생활에 불편함을 느꼈습니다.

 

 

 

 

 

 

노안 예방법

• 스마트폰, 노트북 등의 사용을 줄이고, 더 많이 쉬고, 더 먼 산을 보세요.
• 30대부터 3~4년에 한 번씩 안과 검진을 받으세요.
• 당뇨병이나 고혈압의 가족력이 있는 경우 매년 안과 검진을 받으십시오.
• 야채, 녹색 생선, 항산화제, 녹색 및 노란색 야채를 섭취하세요
• 눈 보조제 복용

 

 

 

 

 

노안은 자연스러운 노화 현상으로 여겨지지만, 전자기기의 사용이 늘어나면서 30대부터 노안 증상이 나타나기 시작하므로 눈에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 녹색 생선, 녹색 및 노란색 채소, 항산화제를 섭취하는 것이 필요합니다. 눈 영양소에는 노안을 효과적으로 예방할 수 있는 루테인이 포함되어 있습니다. 루테인은 황반과 수정체에 존재하지만, 나이가 들면서 점차 감소하기 때문에 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 외부에서 보충하는 것이 중요합니다. 녹색 채소에는 루테인이 풍부하지만 음식을 통해 일일 권장량을 섭취하기가 어렵기 때문에 눈 건강 보조식품으로 섭취하는 것이 중요합니다.