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건강360

레몬 효능 및 부작용 레몬은 신맛이 강한 것으로 알려져 있어 단순히 요리의 맛을 돋보이게 하는 것 외에도 건강에 좋은 음식이기 때문에 각종 음식에 곁들여 먹는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 과일입니다. 비타민C 함량도 높고 영양성분도 풍부한 레몬 효능을 오늘 살펴보도록 하겠습니다. 레몬 효능 1) 소화 작용 아침 공복에 레몬물을 마시면 소화액 분비를 촉진하고 소화를 활성화시켜 식사 후에도 효과가 지속되어 음식물의 분해와 영양분의 흡수를 돕는다. 여기에 포만감을 주면 식욕을 감소시키고 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 2) 심혈관 건강 개선 우리 몸이 좋은 성분을 흡수한 후에는 이러한 영양소와 산소를 몸 전체에 고르게 분배하는 것이 중요합니다. 비타민C, 플라보노이드, 섬유질이 함유되어 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하.. 2024. 4. 21.
PDRN 인공눈물 효능과 주요성분 눈이 뻑뻑하고 건조할 때는 약국에서 인공눈물을 쉽게 구할 수 있습니다. 평소 안구건조증으로 고생했던 친구들이라면 이 제품을 구매한 경험이 있을 실 텐데 이 인공눈물에 들어있는 PDRN 성분이 피부에 좋다고 하여 그 명성이 점점 좋아지고 있다고 합니다. 오늘은 PDRN 인공눈물의 성분과 얼굴에 바르면 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. PDRN 인공눈물 주요성분 PDRN은 연어나 기타 어류의 정액에서 추출한 DNA 가닥으로 일정 크기로 분획된 후 약리학적 활성을 나타내는 저분자량 DNA 복합체라고 할 수 있습니다. 쉽게 설명하면 연어나 송어의 생식세포의 유전자 단편에서 추출한 물질이며 정확한 성분명은 "폴리데옥시리보뉴클레오티드"이며 PDRN은 신체의 재생과 회복을 돕는 것으로 알려져 있으며 피부과에서는 .. 2024. 4. 19.
로즈마리 효능 및 사용시 주의사항 오늘 우리는 수세기 동안 약용 및 요리 목적으로 사용되어 온 로즈마리의 효능에 대해 알아볼 것입니다. 로즈마리란 어떤 허브일까? 로즈마리는 꿀풀과에 속하는 다년생 상록 관목입니다. 지중해 지역을 포함하여 전 세계에서 재배되고 사용됩니다. 독특한 향과 맛으로 인해 트리트먼트, 향수, 다양한 요리에 사용됩니다. 로즈마리 효능 우선 로즈마리는 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 고기와 잘 어울리며 스테이크, 스튜, 소스를 준비하는 데 자주 사용됩니다. 로즈마리를 먹으면 로즈마리의 항산화제로 인한 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 지원하며 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 로즈마리는 또한 효율적인 소화를 촉진하는데 도움을 주며, 로즈마리 오일은 근육통, 두통, 관절통 완화에 효과적입니다. 로즈마리 오일은 로즈마리.. 2024. 4. 17.
천식 주요 원인 및 좋은 음식 기침이 오래 지속되고, 숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나고, 호흡곤란이 나타난다면 기관지천식을 앓고 있을 가능성이 있습니다. 이 상태는 시간이 지남에 따라 개선될 수 있지만, 성인이 되어 치료하기가 더욱 어려워질 수 있으며 감기와 코로나바이러스는 천식 발병 가능성을 높일 수 있으므로 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 천식의 다양한 원인과 증상에 대해 논의하고 천식에 도움이 되거나 악화될 수 있는 음식에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 기관지 천식이란? 기관지 천식은 비만세포와 호산구를 포함하여 기도에 영향을 미치는 장기간 지속되는 염증성 질환입니다. 기관지에 지속적인 염증이 생겨 기관지가 좁아지고 공기의 흐름이 방해되어 호흡 시 천명음이 들리는 것이 특징인 호흡기 질환입니다. 주로 알레.. 2024. 4. 16.
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