번아웃 증후군 뜻과 증상
직장생활, 대인관계, 학업(시험생활), 자녀양육 등으로 인해 정신적, 육체적 피로를 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것입니다. 저 역시 잦은 야근 등으로 인한 직장에서의 피로로 인해 이러한 증상을 경험했습니다. 많은 수험생들이 겪고 있는 번아웃 증후군에 대해 알아보겠습니다. 번아웃 증후군 뜻 번아웃 증후군은 장기간 직장에서 극심한 스트레스와 압박감으로 인해 발생하는 고통스러운 정신적, 정서적, 신체적 상태를 말합니다. 이는 주로 일을 하거나 공부할 때 발생할 수 있으며, 지속적인 스트레스와 대처 부족으로 피로가 쌓이면서 한 가지 일에 집중하다 보면 갑자기 육체적, 정신적으로 피곤함을 느끼게 되어 무기력함, 자기혐오, 우울증 등으로 이어지게 됩니다. 번아웃 증후군 증상 무기력감 : 모든 일에 의욕 상..
2024. 4. 7.
