히비스커스(Hibiscus)는 이집트 여신 히비스(Hibis)와 그리스어 이스코(Isko)의 합성어로 신에게 바치는 꽃이라는 뜻이라고 합니다. 열대지방에 자라는 무궁화와 모양이 비슷한 꽃으로 건강에 효능이 많아 신의 꽃이라고도 불립니다. 오늘은 히비스커스의 효능에 대해 알려드리겠습니다.
히비스커스 효능
1) 피부 미용
히비스커스에 함유된 구연산과 사과산은 고운 피부를 유지하는 데 중요한 신진대사를 활성화해 피부미용에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스에는 피부노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 항산화 폴리페놀 성분이 함유되어 있으며, 항염증, 주름개선 효능도 있어 피부 기능성을 향상해 인기가 높습니다.
2) 우울증 완화
히비스커스에 함유된 플라보노이드, 안토시아닌 및 안토시아니딘은 긴장, 불안 및 우울증을 감소시킵니다. 히비스커스 차에는 카페인이 함유되어 있지 않아 피로를 주지 않고 정신적 안정을 유지하는데 도움이 됩니다. 정서적 안정도 제공합니다. 맑고 편안한 느낌을 주며, 스트레스를 효과적으로 해소해 줍니다.
3) 항암 작용
항산화 물질이 풍부하다는 것은 항암 효과가 뛰어나다는 것을 의미하는데 특히 히비스커스는 위암, 전립선암에 효과가 있다고 합니다. 히비스커스에는 프로토카테츄익산이라는 성분이 함유되어 있어 항산화 효과를 주어 탁월한 항암 효과를 보이며 종양의 성장과 억제, 전이를 억제한다고 합니다.
4) 신장질환 개선
히비스커스에는 요산의 양을 줄이거나 없애주는 퀘르세틴이 많이 함유되어 있는데, 퀘르세틴은 나트륨과 독소는 물론 신장결석의 원인이 되는 요산의 배설을 도와주기 때문에 충분히 섭취하면 요산이 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 신장 관련 질환, 통풍, 부종에 효과가 있고 소화와 이뇨를 좋게 합니다.
5) 혈압 조절
히비스커스는 혈압 조절에도 도움을 주며 히비스커스의 성분이 혈압 조절에 도움을 준다고 하는데, 히비스커스에는 혈압을 낮추는 ACE 억제제와 유사한 성질이 있습니다. ACE 억제제는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 약물로, 히비스커스의 혈압 조절 효과는 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
6) 혈관 건강
히비스커스의 안토시아닌은 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 혈관의 불순물을 제거하여 혈액을 정화할 뿐만 아니라 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다. 또한 체내의 활성산소를 제거하고 혈액순환을 촉진시켜 전반적인 혈관 건강을 개선하고 죽상동맥경화증, 고혈압, 고지혈증을 예방해 줍니다.
히비스커스 부작용
히비스커스의 효능은 다양하지만 히비스커스의 부작용도 주의해야 한다. 청량 효능이 있어 몸이 찬 사람이 자주 섭취할 경우 위장 장애나 설사를 유발할 수 있으므로 히비스커스 섭취가 중요합니다.