멀미 원인 및 대처 방법

일부 사람들은 멀미가 심해서 차를 타고 멀리 여행을 가는 것을 꿈도 꾸지 못합니다. 멀미 때문에 여행을 망설이시는 분들을 위해, 멀미를 예방하고 완화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

멀미의 원인

우리 몸은 눈, 귀, 소뇌 등이 조화를 이루며 균형을 맞추고 생활합니다. 그러나 운송 수단을 이용할 때는 이동에 따른 근육의 움직임이 없고, 감각 기관이 인식하는 것과 다른 움직임을 보이기 때문에 멀미가 발생합니다. 특히, 귀의 전정기관은 자동차나 배의 진동에 강하게 자극을 받으면 더욱 예민하게 반응합니다.

 

 

 

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지하철 및 기차는 멀미나지 않는 이유

멀미를 자주 겪는 분들 중 일부는 지하철이나 기차에서는 멀미를 하지 않는다고 말합니다. 그 이유는 상하 움직임이 상대적으로 적기 때문입니다. 우리 몸은 전후 좌우의 진동에는 익숙하지만, 상하운동은 낯설어서 앞뒤로 많이 흔들리는 배, 비행기, 자동차를 탈 때 멀미를 많이 느낍니다.

 

 

 

 

 

 

멀미 예방 방법

1.적절한 자리 선택

• 자동차와 기차: 앞자리에 앉기
• 배: 가운데 자리 선택
• 비행기: 주 날개 앞쪽 좌석 선택
• 주행 방향: 역방향이 아닌, 진행 방향을 바라보는 자리 선택

 

 

2. 약물 사용

멀미 예방 약을 먹거나 패치를 붙이는 방법도 있습니다. 단, 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

멀미 발생했을 때 대처 방법

1. 시야 조절

시야를 멀리 두거나 눈을 감아보세요.

 

 

2. 신선한 공기

창문을 열고 시원한 공기를 마시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

3. 구토

토할 것 같다면 억지로 참지 말고 배출하는 것이 도움이 됩니다.