마른기침 원인과 관리방법

기침은 목과 폐, 기관지에 생기는 이물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막고 밖으로 배출시키는 기능을 합니다. 이러한 과정은 기도를 깨끗하게 유지하는 반사작용과 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

마른기침이란?

마른기침은 이물질이나 가래가 없을 때 목이 간질거리고 기침이 나오는 것을 말합니다. 이러한 증상이 반복되면 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

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마른기침 원인

1. 바이러스 감염

인플루엔자나 리노바이러스 등에 감염되면 목통증, 재채기, 콧물 같은 감기 증상이 나타납니다. 대부분의 경우 일주일 내로 증상이 사라지지만, 면역력이 약한 경우 기침 증상이 2개월 넘게 지속될 수 있습니다. 이때는 수분을 충분히 공급하고 목을 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다.

 

 

2. 알레르기성 비염

미세먼지, 꽃가루, 동물의 비듬, 먼지, 황사 등에 노출되면 알레르기성 비염이 원인일 가능성이 높습니다. 계절성 알레르기는 봄이나 가을에 심해지는 경향이 있으며, 전 세계 인구의 5~20%가 경험합니다. 마른기침이 알레르기 반응 때문일 수 있으므로 점검이 필요합니다.

 

 

3. 점액 분비 이상

점액 분비가 줄어들거나 과도해지면 자가면역질환이 발병할 수 있습니다. 쇼그렌증후군은 점액 분비가 감소하는 대표적인 질환이며, 비염과 후비루 증후군은 점액 분비가 증가하는 대표적 질환입니다. 점액이 과도하게 분비되면 목 뒤로 넘어가 신경을 자극해 헛기침을 유발할 수 있고, 점액이 감소하면 기도가 건조해져 마른기침이 발생할 수 있습니다.

 

 

4. 역류성식도염

역류성식도염으로 식도에 염증이 생길 경우에도 마른기침이 반사적으로 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

마른기침 관리방법

• 수분 섭취: 물을 자주 마셔야 합니다. 차가운 물보다는 미지근하거나 따뜻한 물을 마셔 수분을 보충하고 건조함을 개선해야 합니다.
• 소금물 가글: 소금물 가글은 염증 개선에 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 소금 한 스푼을 녹여 30초 정도 가글을 하면 살균 효과로 바이러스 감염으로 인한 마른기침과 통증을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

마른기침의 원인과 개선 방법을 참고하여 증상이 지속될 경우 적절한 원인을 찾아 치료받는 것이 중요합니다.