새치 나는 원인과 예방법

흰머리는 노화의 대표적인 징후 중 하나로, 보통 중년~노년기에 자연스럽게 나타나는데, 20~30대에도 흰머리가 나티나기도 하는데 20~30대에 새치가 나는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

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새치 나는 원인

1. 스트레스 및 약물

약을 복용 중이거나 스트레스를 많이 받는 경우에도 새치의 원인이 될 수 있지만, 흰머리의 정확한 원인은 알려져 있지 않으나, 대개 스트레스를 줄이거나 약 복용을 중단하면 상태가 호전됩니다.

 

 

2. 임신

임신 중 스트레스를 너무 많이 받으면 머리카락이 회색으로 변할 수도 있습니다. 스트레스는 혈관을 수축시키고 멜라닌 세포의 수를 감소시키는 아드레날린의 분비를 촉진합니다.

 

 

3. 유전

젊은 나이에 새치가 많이 난다면 유전적 요인이 원인일 수도 있고, 말라리아, 원형탈모증, 백반증, 빈혈, 당뇨병 등 내분비질환으로 인한 면역력 저하도 흰머리를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

새치 예방법

유전적인 요인보다 스트레스가 주요 요인이라면 스트레스를 유발하는 요인을 파악하고, 몸을 쉬게 하여 피로를 완화시키는 것이 좋습니다. 특히 엽산과 비타민B12가 멜라닌 생성에 기여합니다. 건강에 중요한 역할을 하며, 부족하면 흰머리가 발생할 수 있으므로 녹색 잎채소, 계란, 연어 등을 식단에 첨가하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

아직 젊은데도 불구하고 새치가 나기 시작했다고 생각하시면 걱정이 되기 시작할 수 있으니 구체적인 원인을 찾아 스트레스 해소에 힘쓰시기를 바라겠습니다.