눈 떨림 원인 알아보기

일상생활에서 우리는 종종 눈 주위 조직이 자신의 의지와 상관없이 짧은 주기로 수축과 이완을 반복하여 경련을 일으키는 현상인 안진을 경험하게 됩니다. 이러한 유형의 눈 주위 조직 경련은 일반적으로 질병으로 간주되지 않지만 건강 상태 및 기타 질병과 관련된 증상으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 눈떨림 원인에 대해 살펴보고자 합니다.

 

 

 

 

 

 

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눈 떨림 원인

1. 과도한 피로감

마그네슘 결핍보다 더 직접적인 원인은 피로가 누적되어 신체 기능이 저하되는 것이라고 생각됩니다. 수면 중 나타나는 증상 중 하나는 눈떨림이며 아직 통계적인 조사는 이루어지지 않았지만 눈떨림으로 병원을 찾는 대부분의 환자, 특히 6시간 미만 수면을 취하는 환자들이 이에 속합니다.

 

 

2. 수분 부족

신경 전달을 위해서는 몸 전체에 수분이 충분해야 합니다. 수분이 부족하면 눈 주위를 포함한 몸 전체에 경련이 발생합니다. 많은 사람들이 겪고 있는 일반적인 건강 손상 요인 중 하나는 수분 섭취 부족, 음주, 과도한 신체 활동입니다. 특정 질병과의 연관성이 나타나지 않는 경우에는 위에서 언급한 전해질 공급과 피로 관리라는 두 가지 요소에 추가로 물을 더 많이 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

 

3. 전해질 부족

눈떨림 증상의 다양한 원인 중에서 가장 잘 알려진 것은 마그네슘 결핍입니다. 실제로 마그네슘 이온(Mg2+)은 전해질 역할을 하며 신경 전도를 통해 근육 이완을 크게 촉진해 안진 증상을 유발하며 직접적인 원인으로는 마그네슘뿐만 아니라 칼슘이온(Ca2+)도 근육 수축에 필요한 전해질입니다.

 

2020년 대한민국 영양소 섭취 기준에 따르면, 건강한 성인을 대상으로 한 섭취량 평가 연구는 충분하다고 말하기는 어렵지만, 평균 섭취량보다 섭취량이 적은 사람의 비율이 50~60%에 달하므로 보충은 주목할 만하며 마그네슘 결핍 눈 경련이 직접적으로 나타나는 경우는 드물기 때문에 갑상선 기능 저하로 인한 전해질 불균형을 의심하기도 합니다.

 

 

 

 

4. 카페인

현대인들은 일을 많이 할 때 카페인을 많이 마시면 ​​신경을 자극해 눈 경련을 일으킬 수 있다. 실제로 카페인은 신경전도 자극을 증가시켜 자극 효과가 있습니다. 강력한 생리 활성 효과도 있어 눈 떨림 증상이 지속될 경우 피로 관리와 영양 관리 외에 일정 기간 동안 카페인 섭취를 중단하는 것이 적절한 해결책이 될 수 있습니다.

 

 

5. 뇌 관련 질환

뇌졸중이나 뇌종양 등의 뇌혈관 질환으로 인해 인체 신호를 조절하는 뇌가 비정상이 되면 신체의 여러 부분이 무의식적으로 움직이거나, 반대로 신체의 여러 부분이 움직이더라도 의도적으로 움직이는 증상이 나타나는 경우가 많다. 물론 이러한 증상은 눈이나 얼굴에도 나타날 수 있습니다. 일반적으로 뇌종양이나 뇌졸중의 경우 이상 증상보다는 기능 상실과 관련이 있다. 혈관질환의 경우 이상증상의 발생이 높게 평가됩니다.