가을 제철 음식 종류 5가지
가을은 맛있는 제철 음식이 풍부한 계절로, 건강을 챙기기에 최적의 시기입니다. 더운 여름을 지나며 떨어졌던 식욕을 되찾고, 점점 쌀쌀해지는 날씨에 대비해 면역력을 강화할 수 있는 다양한 가을 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 이 음식들은 신선한 재료를 사용해 더욱 맛있게 즐길 수 있으며, 적절한 보관법을 통해 오랫동안 그 맛과 영양을 유지할 수 있습니다. 가을 제철 음식 종류1. 게게는 가을이 되면 살이 가득 차올라 가장 맛있고 영양가가 높아집니다. 성장기 어린이, 노약자, 허약한 체질을 가진 사람들에게 특히 좋습니다. 게에는 키토산, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A, B, C가 풍부해 뼈 건강을 지키고 피부를 보호하는 데 탁월합니다. 게는 밀폐용기에 넣어 냉동 보관하는 것이 좋지만, 신선..
2024. 8. 30.
