반응형 건강360 고수 효능 및 칼로리 고수는 특유의 향과 맛으로 호불호가 갈리는 채소 중 하나입니다. 그러나 고수가 우리 몸에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 오늘은 고수의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고수 효능1. 소화 개선고수에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 위액 분비를 촉진시켜 소화불량이나 속쓰림 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 항염증 작용고수는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 체내 염증을 억제하고 면역력을 강화합니다. 또한 항염증 성분인 쿠마린과 플라보노이드를 함유해 관절염, 기관지염, 피부염 등의 염증성 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 3. 심혈관 건강고수는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진하여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. .. 2024. 8. 17. A형 간염 원인과 증상 세균이 번식하기 쉬운 여름철에는 각종 전염성 질환의 위험이 높아집니다. 특히, 위생상태가 좋지 않은 음식이나 물을 섭취할 경우 A형 간염에 걸릴 수 있으므로 주의가 필요합니다. A형 간염이란A형 간염은 A형 간염 바이러스에 감염되어 발생하며 주로 청년과 장년층에서 급성 간염의 형태로 나타납니다. 초기 증상이 감기와 비슷해 감기나 몸살로 오인하기 쉬운데, 치료 시기를 놓칠 경우 급성 간부전을 초래하여 생명이 위험해질 수 있습니다. A형 간염 원인A형 간염은 오염된 물이나 식재료 섭취를 통해 감염되는 질환입니다. 무덥고 습한 여름철에 조개, 생선 등의 해산물을 충분히 익히지 않고 먹거나, 위생 상태가 나쁜 음식이나 물을 섭취할 때 발생 위험이 높아집니다. 주로 개인위생 및 공중위생 상태가 좋.. 2024. 8. 14. 해삼 효능 8가지 해삼은 영양가가 높고 다양한 건강 효능을 지닌 해양 생물로, 특히 아시아 지역에서 널리 사용되는 식품입니다. 해삼의 주요 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 해삼 효능1. 면역력 강화해삼은 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 주는 영양소가 풍부합니다. 해삼에는 비타민 C와 비타민 E를 포함한 항산화 비타민이 포함되어 있으며, 이러한 비타민들은 면역세포의 기능을 지원하고 활성 산소를 제거하여 면역력을 높입니다. 또한, 해삼에 포함된 미네랄과 다당류는 면역 시스템을 더욱 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 2. 항염 및 항산화 작용해삼에는 강력한 항염증 및 항산화 성분이 함유되어 있어 염증을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 해삼의 항산화 성분은 자유 라디칼을.. 2024. 8. 12. 포도 영양소 및 주의사항 포도는 다양한 비타민과 미네랄, 항산화물질 등이 풍부하게 함유된 과일입니다. 특히 청포도에는 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용으로 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다. 또한, 혈압을 낮추고 혈당을 조절하는 효과도 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 체중 증가나 소화불량 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 청포도와 건포도는 간식으로 먹거나 샐러드에 넣어 먹을 수 있으며, 즙은 물과 섞어 마시는 것이 좋습니다. 포도 영양소1) 비타민과 미네랄포도는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C와 칼륨이 높게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하며, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 비타민 K, 비타민 B6, 철분, 인, 마그네슘 등의 미네.. 2024. 8. 10. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 90 다음 반응형
