반응형 꿀팁79 추석 유래 및 추석에 먹는 음식 추석은 가을 하면 떠오르는 우리나라 최대의 명절입니다. 오늘로부터 한 달도 남지 않은 대한민국 최대의 명절 추석에 대해 알아보도록 하겠습니다. 추석 유래 우리 문화에서는 예로부터 가을 추수가 끝나기 전에 조상 제사를 지냈고, 갓 추수한 쌀과 신선한 과일로 만든 전을 올려 조상들에게 감사의 마음을 표했습니다. 이는 농경사회 이후 한국인에게 가장 중요한 축제라고 할 수 있으며 중추절 기간 동안 가족들은 고향에 모여 조상 숭배와 무덤 청소 전통을 거행하는데, 이를 중추절이라고 합니다. 설날과 마찬가지로 우리나라의 중요한 명절이자 국내 최대의 명절이며 추석은 플러스 백일, 중추절, 8월 보름달로도 알려져 있습니다. "한가위"라고도 알려진 추석은 음력 8월 15일에 열리는 동아시아 문화의 전통 축제입니다. 한자 .. 2023. 9. 17. 대하 효능 및 고르는 방법 몸길이 15cm가 넘는 대형새우로 유명한 대하는 날씨가 추워지면서 겨울 준비를 하는 9월부터 이듬해 1월까지가 제철이라고 할 수 있습니다. 새우에 감칠맛을 주는 아미노산인 글리신이 많이 들어있어 맛있고 영양가도 높습니다. 대하 효능 1) 피로해소 대하는 단백질 함량이 높고 아스파라긴산이 많이 함유되어 있습니다. 아스파라긴산은 육체적 피로를 유발하는 젖산을 제거하고, 피로해소에 탁월한 효과가 있으며 또한 새우에 함유된 붉은색 아스타잔틴 성분은 항산화 작용을 통해 말초 피로와 근육 손상을 감소시키고 체내 유해 물질을 해독해 피로를 회복시켜 줍니다. 2) 뼈 건강 새우에는 칼슘과 철분이 풍부하고, 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 되는 필수 아미노산인 아르기닌과 단백질이 풍부합니다. 아르기닌은 성장호르몬의 분리에.. 2023. 9. 5. 우유 효능 및 영양성분 우유는 어렸을 때부터 꼭 먹어야 하는 식품으로 인식되어 있기도 하지만 더불어 우유의 효능에 대해 지나친 과장이 있다는 이야기도 있습니다. 하지만 우유가 우리 신체에 꼭 필요한 영양소를 가지고 있음에는 틀림없으므로 오늘은 우유 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 우유 영양성분 어린 시절 우유를 섭취하면 성장의 효과인 골격 형성에 도움이 되며, 성장과 발육에 필요한 칼슘과 단백질이 함유되어 있는 것이 사실입니다. 각종 비타민 외에도 우리 몸이 건강해지는 데 도움이 되는 8가지 영양소를 탑재하고 있습니다. 서두에 말씀드렸듯이 우유의 효능이 너무 높다고 하는데 5가지 효능만 봐도 우리에게 우유 섭취는 매우 중요하기 때문에 하루에 한두 잔 정도 먹으면 좋다고 하며 우유는 다이어트를 할 때도 부담스럽지 않은 칼로리.. 2023. 8. 18. 명상 방법 및 효과 현대 사회에서 스트레스를 줄이기 위해 가장 많이 사용되는 방법 중 하나는 명상입니다. 언제 어디서나 비교적 쉽게 스트레스를 해소할 수 있는 방법이며 가장 쉽게 접근할 수 있습니다. 그래서 오늘은 명상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명상이란? 명상은 편안한 상태에서 조용히 눈을 감고 다른 생각을 하지 않으려고 노력하는 행위입니다. 이것은 많은 종교, 즉 명상에서 사용되는 훈련 방법이라고 할 수 있습니다. 명상 종류 1. 요가 명상 요가명상은 기원전 2세기경 인도의 요가 선생 판탄 잘리(Pantanjali)라는 요기에 의해 처음 시작되었으며, 인간의 고통은 씨앗이며 마음의 동요를 멈추고 통제함으로써 삼매의 상태에 도달하는 것을 목표로 합니다. 2. 불교 명상 불교 명상은 초월을 통해 열반에 도달하는 것입니다.. 2023. 8. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 20 다음 반응형
