몽유병 증상 및 관리방법

잠이 들어도 깨어나 의식이 있는 것처럼 행동하고, 아침에는 아무것도 기억나지 않는 몽유병을 겪게되면 너무 당황스럽기만 할거 같습니다. 지금부터 이러한 몽유병 증상의 원인과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

몽유병이란?

우선, 몽유병이란 걷고, 뛰고, 움직이고, 때로는 말하고, 때로는 남을 공격하는 경향이 있지만 실제로는 잠을 자고 있기 때문에 하는 행동상태를 말합니다. 잠은 아무것도 기억나지 않는다는 특징이 있습니다. 잠꼬대를 과도하게 하는 것으로 오해하는 경우가 많으며 몽유병은 몽유병과 유사한 비정상적인 현상으로 볼 수 있습니다. 몽유병은 뇌 기능에는 문제가 없지만 중추신경계의 활성화로 인해 밤에 발생하여 비급속안구운동수면과 급속안구운동수면 상태에 장애를 일으키며 주로 젊은층에서 발생하고 어린이에게 이 증상이 나타났다가 잠시 후에 사라질 수 있지만 일반적으로 성인에게 발생하며 지속되는 경우 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

 

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몽유병 증상

• 눈을 뜨고 돌아다닌다.
• 행동이 평소와 다르게 이상 행동을 보인다.
• 자고 있는 채로 대화를 나누기도 한다.
• 다음날 무슨 일이 있었는지 기억을 하지 못한다.
• 폭력적인 성향을 보일 수도 있다.

 

 

 

 

 

 

몽유병 원인

대부분의 몽유병 사례에는 가족력이 있는 것으로 알려져 있습니다. 같은 수면장애가 발생할 확률이 10배나 높다고 하니, 가족 중에 몽유병이 있는 경우에는 임신이나 월경 중 호르몬 변화도 원인이 될 수 있다는 사실을 알아두셔야 합니다. 이러한 증상은 일시적인 과도한 스트레스, 수면제, 항간질제, 항히스타민제, 부정맥치료제, 기타 약물의 영향으로 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

몽유병 관리방법

몽유병으로 진단된 경우에는 특별한 치료법이 없으므로 편안한 수면 환경을 확보하고 심리적 안정을 도모하는 조치를 취해야 하며, 증상이 심할 경우에는 약물치료도 가능합니다. 과도한 스트레스를 받지 않도록 특별한 치료를 하는 것도 중요하지만, 스트레스를 해소하기 위해서는 규칙적인 생활과 운동, 명상을 통해 편안하게 잠을 잘 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다. 부상 위험을 방지하기 위해 위험한 요소와 물체를 의도치 않게 제거합니다. 문과 창문을 잠그는 것이 도움이 될 수 있으며, 상황이 심각한 경우에는 더욱 주의 깊은 관찰과 주의가 필요하며 수면을 방해할 수 있는 알코올, 초콜릿, 카페인 음료를 피하는 것도 좋은 생각입니다.