두통에 좋은 차 종류

두통에 좋은 차와 약, 두통에 도움이 되는 음식에 대해 알아볼까요? 두통은 누구나 살면서 한 번쯤 경험하는 일입니다. 머리의 통증은 일차성과 이차성으로 구분됩니다. 원발성은 특별한 원인을 알 수 없는 편두통이나 긴장으로 인해 발생하는 경우입니다. 이는 일시적인 현상이므로 신경학적 후유증을 남기지 않습니다. 그러나 목 부위에 마비를 동반한 경직이나 감각 장애가 발생한 경우에는 이차성으로 분류됩니다. 뇌졸중, 뇌동맥류 파열 등 뇌혈관 질환과 관련이 있어 자세한 검사와 관찰이 필요할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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두통 원인

신경과민, 흡연, 과음 등 환경적 요인이 많습니다. 따라서 주기적으로 머리 부위에 통증이 느껴진다면 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선하기 위해 규칙적인 운동을 하는 것이 필요합니다. 또한, 금연, 음주 등 좋은 생활습관을 길러야 합니다.

 

 

 

 

 

 

두통에 좋은 차 종류

1) 페퍼민트 차

페퍼민트 차는 페퍼민트 잎으로 만든 차로 두통 완화에 도움이 됩니다. 그 이유는 혈관을 깨끗하게 하고 뇌의 혈액순환을 촉진시키기 때문입니다.

 

 

2) 생강차

생강은 통증을 효과적으로 완화시킵니다. 생강에서 발견되는 식물화학물질인 진저롤은 두통을 완화하고 소화를 돕고 위장 장애를 돕습니다. 두통과 소화불량으로 몸이 불편하다면 식단에 생강을 넣어드시면 도움이 됩니다.

 

 

3) 은행 차

가을철에 쉽게 구할 수 있는 은행나무 열매에는 은행나무 플라본이 듬뿍 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 원활하게 하며 혈전을 제거하고 혈관의 노화를 예방하는 역할을 합니다. 항산화제 역할을 하는 폴리페놀 기반 물질도 있으므로 활성산소로 인한 산화 스트레스를 줄여 전반적인 뇌 건강을 지원합니다. 다만, 적정량 이상 복용할 경우 메틸피리독신 등의 독성으로 인해 부작용이 발생할 수 있으므로 1일 복용량을 10정 이하로 제한해야 합니다.

 

 

4) 카모마일 차

카모마일 차는 카모마일 꽃으로 만든 차로서 진정 효과가 있고 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 두통에 좋은 차 종류에 대해 살펴보았습니다. 하지만 이러한 방법들은 두통을 잠시 완화시켜 줄 수 있는 응급조치 일 뿐이므로 평소 건강한 생활습관과 더불어 필요하다면 반드시 전문의를 찾아가 도움을 받으시기 바랍니다.