반응형 전체 글792 바질 효능 및 섭취 시 주의사항 바질은 강한 향을 지닌 허브로 다양한 요리에 사용됩니다. 주로 음식의 맛을 돋보이게 하거나 고급 요리에 사용되는 등 다양한 곳에 사용됩니다. 바질은 강한 향 때문에 좋아하시는 분들도 많지만, 싫어하시는 분들도 많은 것 같아요. 바질은 다른 음식과 마찬가지로 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 바질의 효능과 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 바질이란?바질은 열대 아시아가 원산지이며 현재 다양한 국가에서 재배되는 널리 사용되는 허브 및 향신료입니다. 바질은 꿀풀과에 속하는 한해살이풀로 강하고 독특한 향이 있어 주로 서양요리에 사용됩니다. 잎은 녹색이고 아름다운 타원형으로 생겼으며 살짝 벌려도 향기가 나며 향을 맡는 사람의 몸과 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 바질 효능1).. 2024. 7. 7. 냉장고에 넣어도 되는 음식과 넣으면 안되는 음식 오늘은 냉장고에 넣어도 되는 음식과 냉장고에 넣으면 안되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 냉장고에 넣어도 되는 음식1) 수제 소시지, 살라미깨끗한 행주에 싸서 냉장고 야채칸에 넣거나 섭씨 14~18도 온도의 지하실(또는 와인 저장고)에 걸어두시는 방법을 이용하시면 됩니다. 2) 달걀포장을 그대로 냉장고에 보관하거나, 며칠 내에 섭취할 경우 서늘한 곳에 보관하시기 바랍니다. 3) 바질젖은 키친타월에 싸서 지퍼백 또는 밀폐용기에 밀봉한 후 안에 넣어주셔야 합니다. 아니면 작은 조각으로 잘라서 병에 담아 냉장고에 보관해도 됩니다. 4) 잼 종류한번 개봉한 병은 열고 닫는 것을 반복할 경우 곰팡이가 생기기 쉬우므로 냉장고에 안전하게 보관할 수 있습니다. 5) 와인화이트 또는 로제 와인을 냉장.. 2024. 7. 3. 에어컨 전기세 절약하는 방법 5가지 더운 여름에는 많은 사람들이 에어컨을 사용하기 때문에 전기요금에 큰 부담이 됩니다. 그럼 에어컨을 사용할 때 에너지 비용을 줄일 수 있는 방법을 알면 유용하게 활용할 수 있습니다. 이번 글에서는 에어컨 전기세를 절약하는 방법에 대한 몇 가지 유용한 팁을 다루겠습니다. 에어컨 전기세 절약하는 방법1) 적정 온도 및 사용 시간에어컨 사용시간을 줄이는 것이 중요합니다. 실내 온도를 너무 낮추는 것보다 적정 실내 온도를 유지하는 것이 더 효과적이며 일반적으로 26도 정도의 온도가 적당하고 에어컨을 장시간 켜두기보다는 필요할 때만 켜는 것이 가장 좋습니다. 또한 에어컨과 선풍기를 함께 사용하면 찬 공기가 실내로 더 빨리 퍼지게 되어 전력 소모도 줄일 수 있습니다. 2) 단열재 활용창문에 단열재를 설치.. 2024. 7. 2. 신진대사 올려주는 생활습관 8가지 우리 신체는 신진대사 활동이 매우 중요하게 여겨집니다. 특히나 평소 살이 쉽게 찌고 다이어트를 해도 효과가 없는 분들은 신진대사가 다른 사람들에 비해 많이 낮을 수 있습니다. 오늘은 이러한 신진대사를 끌어올려주는 기본적인 생활습관들을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 신진대사 올려주는 생활 습관1. 야식 먹지 않기휴식을 취하게 되면 자연스럽게 신진대사가 저하되어 느려지므로, 잠자리에 들기 2시간 전에는 물 이외의 음료 섭취와 배를 비우는 것을 피하는 것이 좋습니다. 2. 야채 위주의 식습관야채 위주의 식단은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 섬유질이 많은 야채를 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 냉온 샤워하기뜨거운 물로 2~3분간 세안하고, 찬물로 30초간 샤워를 하면 혈액순환이 좋아지고.. 2024. 6. 30. 율무 효능과 섭취 방법 오늘은 율무차로 쉽게 접해 본적이 있는 율무의 여러가지 건강 효능에 대해 알려드리고자 합니다. 생활에서 실제로 활용도가 높은 식재료인 만큼 오늘 내용을 참고해보시기 바랍니다. 율무 효능1. 피부 미용율무에는 코익셀로라이드 성분이 함유되어 있어 기미나 주근깨가 있는 피부에 효과가 있다고 합니다. 또한, 수분을 함유하고 있어 피부 탄력에 도움을 준다고 합니다. 율무씨에 함유된 비타민E는 활성산소 제거, 주름 개선, 노화 방지 효과가 있습니다. 2. 혈관 건강율무에는 알리신이라는 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추고 혈전을 제거하며 동맥경화, 고혈압 및 기타 혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 몸에서 노폐물과 나트륨(칼륨이 다량 함유되어 있음)을 제거하는 데 도움을 주어 혈.. 2024. 6. 30. 심장에 좋은 음식 6가지 오늘은 심혈관 건강에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 심장은 혈액이 몸 전체에 적절하게 전달되도록 하고 신체 기능을 유지하는 데 필요한 산소와 영양분을 공급합니다. 그러나 심장으로 이어지는 혈관의 건강이 악화되면 생명을 위협하는 심근경색이나 협심증 등이 발생할 수 있으므로 매일 심혈관계 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 심혈관 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 심혈관계가 악화되기 전에 관리하면 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 심장에 좋은 음식1. 피스타치오피스타치오와 같이 심장 건강에 좋은 견과류를 정기적으로 섭취하면 심장병 위험을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 피스타치오와 같은 견과류에는 오메가-3가 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 .. 2024. 6. 30. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 132 다음 반응형
