반응형 전체 글792 여름철 보양식 종류 7가지 오늘은 곧 다가오는 복날에 꼭 챙겨먹어야하는 여름 보양식 종류를 소개해드리려고 합니다. 여름 보양식을 챙겨드시고 건강한 여름 보내셨으면 합니다. 복날 뜻복날은 초복, 중복, 말복으로 나누어지며 여름의 가장 무더운 시기를 삼보기간이라 하며, 복날 시기는 여름의 가장 더운 시기이기도 합니다. 여름철 보양식 종류1) 장어여름에는 삼계탕과 더불어 장어 역시 대표적인 건강식품 중 하나입니다. 장어의 가장 큰 효능은 체력을 보충해주는 것이며 장어는 기력을 보충하고 체력을 강화해주는 식품입니다. 장어는 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 에너지 보충에 좋습니다. 2) 추어탕추어탕은 미꾸라지를 갈아서 만든 음식이므로 사람들이 가장 좋아하는 음식이자 가장 싫어하는 음식 중 하나로 호불호가 극명하게.. 2024. 6. 17. 냉방병 증상과 대처법 한낮 최고기온이 30도까지 오르는 등 초여름의 무더위가 본격화되고 있는 날들입니다. 요즘은 에어컨이 곳곳에 있어 무더위에 노출되는 일이 예전보다는 많이 줄어들었지만 과도하게 사용하면 에어컨 질환이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 실제로 에어컨 멀미는 과도한 냉방으로 인해 실내와 실외의 급격한 온도차에 우리 몸이 적응하지 못할 때 발생할 수 있는데 오늘은 냉방병 증상과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 냉방병 증상증상은 사람마다 다르지만 일반적으로 감기와 비슷하다고 생각하시면 됩니다. 두통과 피로가 가장 흔한 증상이며, 코와 목이 건조하고 차가워지는 느낌을 받거나 현기증이나 졸음을 동반할 수도 있습니다. 개인의 상황에 따라 소화불량, 변비, 설사, 복통 등 소화기 계통의 이상 증상이 나타날 수 .. 2024. 6. 15. 폭염 대처방법과 온열질환 종류 6월의 절반 이상이 지났습니다. 한낮의 기온이 30도를 넘으며 여름이 다가오는 게 느껴지고 있는 요즘인데 여름이라고 하면 떠오르는 단어는 폭염이 아닐까 싶습니다. 찜통더위로 불릴 만큼 더워지는 여름 더위가 다가오고 있음을 알리는 폭염 경보, 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 폭염경보, 폭염주의보폭염의 위험을 나타내는 두 가지 경고가 있습니다. 폭염주의보/폭염주의보이며 두가지의 차이점은 먼저, 폭염주의보의 경우 기준 기온 33℃ 이상이 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 주의보가 발효되며 또한, 체감온도의 급격한 상승이나 폭염이 장기간 지속되어 큰 피해가 발생할 것으로 예상되는 경우에도 발령됩니다. 낮 최고기온이 35℃ 이상이고, 2일 이상 지속될 것으로 예상되면 폭염경보가 발령됩니다. 특.. 2024. 6. 13. 눈 떨림 원인 알아보기 일상생활에서 우리는 종종 눈 주위 조직이 자신의 의지와 상관없이 짧은 주기로 수축과 이완을 반복하여 경련을 일으키는 현상인 안진을 경험하게 됩니다. 이러한 유형의 눈 주위 조직 경련은 일반적으로 질병으로 간주되지 않지만 건강 상태 및 기타 질병과 관련된 증상으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 눈떨림 원인에 대해 살펴보고자 합니다. 눈 떨림 원인1. 과도한 피로감마그네슘 결핍보다 더 직접적인 원인은 피로가 누적되어 신체 기능이 저하되는 것이라고 생각됩니다. 수면 중 나타나는 증상 중 하나는 눈떨림이며 아직 통계적인 조사는 이루어지지 않았지만 눈떨림으로 병원을 찾는 대부분의 환자, 특히 6시간 미만 수면을 취하는 환자들이 이에 속합니다. 2. 수분 부족신경 전달을 위해서는 몸 전체에 수분이 충.. 2024. 6. 11. 6월 제철음식 7가지 여러분들은 때마다 제철 음식을 드시나요? 요즘은 사계절 다양한 음식을 만날 수 있지만, 제철 음식이 영양가가 더 높기 때문에 이를 먹으면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼 6월의 제철 음식과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 6월 제철음식 7가지1. 장어장어는 오랫동안 에너지가 부족할 때 먹을 수 있는 가장 건강에 좋은 음식 중 하나였습니다. 장어는 6월의 제철 음식으로 비타민, 단백질, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 피로회복, 골다공증, 빈혈 완화에 좋은 효과가 있으며 장어를 고를 때 등의 색깔은 회흑색, 암갈색 또는 암녹색이어야 하고 고기는 매끄럽고 투명해야 신선한 것으로 골라야 합니다. 2. 매실매실은 소화 기능을 회복하고 피로를 해소하는 데 효과적인 6월의 제철 음식입니.. 2024. 6. 7. 식중독 증상과 예방법 초여름 날씨에도 식중독은 특별한 주의가 필요합니다. 실제로 서울의 한 대학에서 식중독 의심 사례가 100건 이상 보고된 만큼, 이 시기에는 식중독 증상에 더욱 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 한국식품안전정보원은 올여름 기온이 평년보다 높을 것으로 예상되는 만큼 식품 보관과 관리, 섭취에 각별한 주의를 당부했고 한국식품안전정보원 통계에 따르면 평균기온이 1도 올라갈 때마다 식중독 환자는 5.3%, 환자는 6.2% 증가하는 것으로 나타났으며 실제로 식중독 관련 보도가 집중되는 경향이 있으므로 주로 6월부터 8월까지는 기온과 습도가 높아지므로 특히 주의해야 합니다. 식중독 원인식중독의 원인은 음식을 섭취한 후 식중독 증상이 나타나기까지의 시간을 기준으로 가장 잘 추측할 수 있습니다. 증상이 심하거.. 2024. 6. 5. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 132 다음 반응형
