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건강379

파인애플 효능 및 칼로리 열대과일 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 파인애플 입니다. 정글이나 그런 곳을 생각할 때마다 늘 보는 것 중 하나가 바로 파인애플이며 지금부터 파인애플의 효능과 그것이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 파인애플 효능 과즙이 많이 함유되어 있어서 한입 베어물면 달콤한 맛이 나고 촉촉함이 느껴집니다. 또한 우리 몸에 유익한 비타민, 미네랄, 섬유질도 함유되어 있습니다. 이에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 1) 소화기 건강 일반적으로 섬유질 함량이 높아 소화를 돕고, 브로멜라인에는 단백질을 분해하는 효소가 함유되어 있어 음식 흡수에 도움이 되며, 단백질 함량이 높은 음식을 섭취할 경우 디저트로 즐겨 드실 수 있습니다. 과일 중 하나라고 생각하시면 됩니다. 2) 염증을 감소시킨.. 2024. 3. 16.
살구 효능 및 섭취 시 주의사항 살구는 맛뿐만 아니라 수많은 건강 특성으로도 잘 알려져 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 살구는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 살구 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 살구 효능 1) 항산화 효과 살구에는 베타카로틴, 비타민C, 플라보노이드 등 다양한 항산화제가 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 활성 산소로부터 세포를 보호하고 조기 노화 및 만성 질환의 위험을 줄입니다. 2) 건강한 피부와 시력 살구에 함유된 베타카로틴은 피부 건강 유지와 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한 태양 손상으로부터 피부를 보호할 수도 있습니다. 3) 혈압 조절 살구에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 나트륨 수치의 균형을 유지하고 혈관의 긴장을 완화하여 혈압을 낮추는 데 도움이.. 2024. 3. 16.
임신 당뇨병 원인 및 예방법 임신 당뇨병은 초기에 당뇨병 증상이 없던 산모에게 임신 20주 이후에 당뇨병 증상이 나타나는 것을 말합니다. 대부분의 경우 출산 후 혈당 수치가 정상으로 돌아오지만, 경우에 따라 제2형 당뇨병으로 이어지는 경우가 많아, 당뇨병을 제대로 치료하지 않으면 태아와 산모 모두의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 당뇨병 원인 왜 엄마들은 이전에는 없던 당뇨병 증상을 임신 후에 쉽게 겪게 되는지 궁금하실 것입니다. 임신성 당뇨병의 원인은 명확하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 태반락토겐, 난포호르몬, 프로게스테론 등의 태반호르몬은 태반 인슐린 분해효소의 작용에 영향을 받아 인슐린 분비를 억제하는 것으로 추정되며 태아가 분비하는 호르몬의 인슐린 저항성이 감소하면 인슐린 분비가 증가하고 그 기능이 대체됩.. 2024. 3. 14.
치아 하얘지는 방법 하얀 치아를 좋아하지 않는 사람은 없습니다. 다양한 보충제와 자가미백기, 치아미백 정보 등이 시중에서 쉽게 구할 수 있다는 점을 고려하면, 밝은 치아를 원하는 사람들이 끊이지 않습니다. 많이 있을 것 같은데요, 오늘은 치아를 하얗게 만들 수 있는 생활습관과 도움이 되는 개선 방법을 공유해드리고자 하니 꼭 참고해 주시기 바랍니다. 치아 하얘지는 방법 1) 치아 변색을 피하기 우리 치아의 색이 변하는 가장 흔한 원인은 외부에서 섭취한 음식으로 인한 외인성 색소침착입니다. 따라서 색소가 짙은 식품은 피해야 하며, 섭취 후 치아가 변색되지 않도록 적절한 관리를 해야 합니다. 누런 치아를 유발하는 일반적인 음식으로는 카레, 김치찌개, 커피, 초콜릿 등이 있습니다. 2) 전문적인 미백에 대한 도움을 받기 시중에 판.. 2024. 3. 12.
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