월경 전 증후군 치료방법과 증상

가임기 여성은 한 달에 한 번 월경을 합니다. 월경을 시작하기 전에는 특정한 신체적 증상뿐만 아니라 기분 변화와 같은 감정적 변화를 경험하게 되는데 월경 전에 나타나는 증상을 "월경 전 증후군(PMS)"이라고 하며, 이 증후군의 원인과 치료법은 의학적으로 확립되어 있지 않습니다. 모든 여성의 거의 절반이 정도는 다르지만 PMS로 고통받는다는 것은 잘 알려져 있어 오늘은 해당내용에 대해 살펴보고자 합니다.

 

 

 

 

 

 

월경 전 증후군 증상

월경 전 증후군은 이름에서 알 수 있듯이 월경이 시작되기 전에 나타나는 증상의 기간입니다. 그러나 나타나는 시기는 사람마다 다르며, 일부는 월경이 끝날 때까지 지속됩니다. 증상으로는 신체 부위에 심한 통증이 있는 경우도 있고 신체적 증상 없이 감정적 변화만으로 월경이 감지되는 경우도 있으며 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 정도로 PMS 증상이 나타날 수 있습니다.

 

PMS의 주요 증상은 신체 통증입니다. 복통과 두통, 또는 신체 부기의 변화와 더불어 심한 경우에는 구토나 현기증이 동반될 수 있습니다. 하복부의 무거움, 허리의 경직, 피로 등의 불편감이 흔한 증상입니다. 신체적 증상 외에도 기분 변화와 같은 정서적 변화도 감지하는 경우가 잦은데 분노가 심해지고 짜증과 불안이 나타나 우울증이나 관계 회피로 이어지며 때로는 무력감으로 이어집니다. 심한 경우 자살 충동, 절도, 범죄로 이어질 수 있습니다. 경우에 따라 PMS로 인한 경범죄는 정신 및 신체장애로 분류됩니다.

 

 

 

 

 

 

월경 전 증후군 치료방법

PMS가 발생하는 이유에 대한 결정적인 연구는 수행되지 않았습니다. 그러나 증상은 월경 전 호르몬 변화, 도파민 감소, 엔도르핀 감소 등이 원인인 것으로 알려져 있는데 이외에도 흡연, 알코올, 약물 사용 및 과도한 카페인은 증상을 악화시키는 요인과 관련이 있습니다.

 

대부분의 가임기 여성은 다양한 증상으로 PMS를 경험하지만 증상이 심할 경우 치료를 받아야 하고 심할 경우 일상생활에 지장을 주는 기분 변화와 신체적 통증을 경험하게 되므로 증상 완화를 위한 노력이 필요하다. 그렇기 때문에 무엇보다 가장 먼저 생활 방식을 바꾸기 위해서 최선을 다해야 합니다.

 

 

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앞서 언급했듯이 흡연, 알코올 및 카페인은 PMS 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 월경 전에 너무 많은 카페인이나 나트륨이 많이 포함된 음식을 피하는 것이 가장 좋으며 가벼운 운동으로 혈액순환을 돕는 것도 신체적 증상 완화에 도움이 됩니다. 특히 급격한 기분 변화를 겪고 있다면 반드시 전문의의 진료를 받아 치료를 받아야 합니다.

 

개인이 겪는 증상에 그치지 않고 범죄나 극단적 선택으로 이어질 수 있어 가볍게 여겨서는 안 되기 때문이고 또한 관련 여성에게 정서적 지원을 제공하고 편안한 환경에서 생활할 수 있도록 해야 합니다. 실제로 PMS가 있는 여성의 경우 정서적 안정과 지지를 주고 플라세보(가짜 약)를 투여해도 증상을 줄이는 데 효과가 있는 것으로 보고된 바 있는 만큼 심리적인 영향이 크다고 볼 수 있겠습니다.

 

그리고 신체적 증상이 심한 경우에는 전문가의 상담과 약물치료를 통해 해결할 수 있으며 생리주기와 상관없이 신체적 증상이 나타난다면 PMS가 아닌 다른 질환일 가능성이 있으므로 전문의와의 상담이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

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