코 막혔을 때 뚫는 방법

비염에 걸리면 호흡곤란을 겪을 수밖에 없는데 사실 비염에 대한 명확한 치료법이 없는 것도 사실입니다. 비염은 치료가 아닌 증상 완화를 위해 접근해야 하며 비염의 여러 증상 중 코막힘은 참을 수 없는 통증이지만 많은 사람들은 코막힘의 원인을 코막힘 쪽에 점액이 쌓이는 것으로 생각하고 있습니다.

 

그러나 이것은 콧물로 인한 것이 아니라 비강 점막의 부비동 혈관의 염증과 막힘으로 인해 발생하고 혈관이 자극되면 감기, 독감, 알레르기 등이 생기는데 그렇다면 코가 너무 막힐 때 막힌 코를 뚫는 방법 5가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

코 막혔을 때 뚫는 방법 5가지

1) 가습기 사용

가습기를 켜고 적절한 습도를 유지하면 축농증과 코막힘을 완화할 수 있습니다. 실내의 너무 건조한 습도는 염증을 증가시킬 수 있지만 습한 공기는 코와 부비동 조직의 부종을 줄이고 진정 효과를 줄 수 있으며 코 안이 건조하지 않으면 호흡이 원활할 뿐만 아니라 부비강의 점액을 묽게 하는 효과도 기대할 수 있고 가습기 사용 습관을 들이는 것이 막힌 코를 뚫는 첫 번째 방법입니다.

 

 

 

 

2) 따뜻한 물에 샤워하기

가습기가 없다면 따뜻한 샤워로도 막힌 코를 뚫을 수 있습니다. 코막힘이 심할 때 샤워를 하면 코가 자주 맑아지는데 따뜻한 스팀이 가래를 묽게 하고 염증을 가라앉히는 데 도움이 되는데 이것은 일시적인 효과이지만 따뜻한 샤워를 하고 나면 호흡이 한결 편해집니다.

 

 

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3) 찜질

이마와 코가 연결되는 부분에 스팀타월을 올려놓으면 비강이 천천히 열리고 코막힘 완화에 도움이 됩니다. 누워서 이마와 코 사이에 수건을 끼고 천천히 숨을 쉬면 코막힘이 생길 수 있습니다. 이 방법은 의식적으로 자주 해주셔야 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4) 식염수로 코 청소하기

코를 막는 점액을 씻어내고 먼지와 세균을 제거하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 처음에는 생소해 보일 수 있지만 이 방법을 익히고 나면 막힌 코를 푸는 방법으로 가볍게 사용할 수 있습니다. 식염수로 코를 헹굴 때는 숨을 내쉬는 것이 중요하므로 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

 

5) 심할 때는 병원 방문하기

위의 방법을 모두 시도해도 아무런 효과가 없다면 이비인후과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 사실 비염 증상을 완화하는 가장 적극적인 방법이 될 수 있는데, 코막힘의 원인을 파악하고 그에 맞는 처방을 받은 후 앞서 언급한 다양한 비강청결제 방법을 따른다면 코막힘을 해결할 수 있을지도 모릅니다. 코막힘은 약에만 의존하게 되면 내성이 생길 수 있고, 아무리 약을 먹어도 코가 맑아지지 않을 수 있으니 증상 완화에 초점을 맞춰 적극적인 조치를 취해야 합니다.