용과 효능 및 영양성분
용과는 독특한 모양과 질감, 맛을 지닌 열대과일로 냉동 보관이 가능하며 단가도 더 높은 편입니다. 과육의 색깔에 따라 용과와 황용과로 나누어지는데, 과육만 먹기 때문에 겉껍질을 제거하고 생으로 먹거나 샐러드, 주스 등을 만들어 섭취하는 것이 일반적입니다. 오늘 용과 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 용과 영양성분 및 칼로리용과는 칼로리가 높지 않아 100g(약 절반)당 약 50칼로리이며, 각 과일에는 약 100칼로리로 천연당 약 8g, 섬유질 6g, 비타민(A, B, 씨), 칼륨, 마그네슘, 인, 철, 안토시아닌, 칼슘, 리코펜, 폴리페놀, 오메가-3 및 기타 불포화 지방산에서 얻을 수 있는 이점은 아래에 요약되어 있습니다. 용과 효능1. 피로 회복몸속의 피로물질을 제거 및 배출하..
2024. 7. 15.
