옥수수 효능 칼로리 및 섭취 시 주의사항
옥수수는 세계적인 작물로 한국 전역에서 재배되며 품종에 따라 계절이 다릅니다. 옥수수는 옥수수라고도 불리며 지역에 따라 이름이 다릅니다. 원산지는 멕시코이며, 크기는 품종에 따라 약 2m 정도 된다고 하며, 쌀, 보리와 함께 우리나라 3대 식량작물 중 하나로 불립니다. 옥수수는 삶아 먹으며, 말린 수술은 이뇨제로도 쓰이며, 비타민 B1, B2, 철분, 칼륨 등 미네랄도 풍부해 리놀렌산도 다량 함유해 피로회복에 효과가 있다. 신체 강화. 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압, 동맥경화증 등 혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 옥수수의 기능과 영양에 대해 알아 보겠습니다. 옥수수 칼로리우리가 가장 좋아하는 찰옥수수, 생옥수수, 찐옥수수는 칼로리가 다릅니다. 생옥수수는 10..
2024. 6. 29.
