노니 효능과 부작용 알아보기

여러분은 노니라는 과일에 대해 들어보신 적 있으신가요? 한국에서 재배되는 과일도 아니고 그 맛과 향도 그리 좋지는 않지만 현대인들이 많이 찾는 이유는 노니 열매의 다양한 효능 때문입니다. 오늘은 우리에게는 생소하지만 많은 분들이 찾고 관심을 갖고 계시는 노니열매의 복용법과 효능 등 노니열매의 다양한 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

노니 효능

1) 면역력 증진

노니의 제로닌 성분은 세포 재생을 촉진하고 혈액 속 백혈구와 면역세포의 기능 강화에 도움을 주는 식품입니다. 또한 노니열매에 함유된 다량의 미네랄과 종합비타민은 인간의 면역력을 향상하고 각종 질병과 감기를 예방하며 만성피로를 완화시켜 줍니다.

 

 

2) 항암 효과

노니의 Damnacanthal 및 xeronine 성분은 뛰어난 항암 특성을 가지고 있습니다. 담나 칸탈 성분은 산화질소를 생성하여 종양의 성장을 억제하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 제로닌 성분은 단백질과 아미노산을 연결하는 세포막을 형성하여 암세포의 촉진과 전이를 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

3) 당뇨 예방

음식이 장에서 혈관으로 빠르게 흡수되면 혈당 수치가 급격히 상승하여 많은 양의 인슐린 분비가 필요합니다. 당뇨병은 가장 중요한 합병증을 동반하기 때문에 무서운 질병입니다. 노니에는 세로토닌과 멜라토닌이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 낮추며 혈액 정화와 혈액 순환을 촉진하고 췌장 조직 세포를 복구할 수 있어 당뇨병 예방에 효과적입니다.

 

 

4) 피로 해소

노니의 제로닌과 프로제로닌 두 가지 성분은 신진대사를 촉진하고 피로물질의 축적을 방지하며 혈액순환과 혈류를 개선하여 피로해소에 도움을 줍니다.

 

 

5) 소염 작용

노니 열매는 항균 및 항염증 효과가 뛰어난 식품으로 천연 진통제라고 할 수 있습니다. 노니 열매에 풍부한 프로제로닌과 안드로퀴논은 모르핀과 같은 항생 물질로 각종 통증을 완화할 수 있고 중독성이 없어 오래 먹어도 부담이 되지 않는 식품입니다. 따라서 노니 열매를 꾸준히 섭취하면 신경통, 관절염, 근육통 등 각종 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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노니 부작용

노니의 부작용으로 노니에는 수용성 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 이 성분을 과도하게 섭취하면 복통, 설사, 구토를 유발할 수 있으니 주의한다. 또한 노니의 칼륨 함량은 항고혈압제의 체내 흡수를 방해할 수 있으므로 고혈압 환자나 항고혈압제를 복용 중인 사람은 복용하지 않는 것이 좋으며 신장, 신장질환이 있는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 더불어 노니에는 각성제가 포함되어 있어 불면증과 수면 장애가 발생할 수 있습니다.