둥굴레차 효능과 카페인에 대해 알아보기

둥굴레차는 한국, 중국, 일본에 자생하는 다년생 식물인 둥굴레의 뿌리를 말려서 뜨거운 물을 우려낸 차입니다. 둥굴레차에는 허약체질 개선, 피로해소, 어지럼증 예방, 불면증 해소, 두통 완화, 노화방지, 신진대사 촉진, 당뇨병 개선 등의 효능이 있습니다.

 

독특한 단맛과 높은 영양가로 인해 둥굴레의 뿌리는 봄에 생으로 먹는 경우가 있습니다. 소화 장애를 일으키지 않기 때문에 부드럽게 끓여 물 대신 마시는 것도 좋으며 신진대사를 촉진한다고 하며 동양의학에서 약재로 쓰일 정도로 항산화 효과가 뛰어납니다.

 

 

 

 

 

 

 

둥굴레차 효능

1) 신진대사 증진

둥굴레차는 약리학적으로 심장과 혈압을 정상 범위 내로 조절하는 효과가 있으며 또한 혈액순환과 신진대사를 좋게 하고 손발이 찬 것을 예방합니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 찬 사람이나 혈액순환이 잘 안 되는 사람에게 좋습니다.

 

 

 

 

2) 허약체질 개선

둥굴레차의 가장 대표적인 효능은 마음을 상쾌하게 하고 허약한 체질을 개선하는 것인데 둥굴레에는 사포닌, 비타민, 케르세틴, 계피배당체 등의 영양성분이 함유되어 있어 영양효과가 있습니다. 허약한 체력 회복에도 좋기 때문에 평소 몸이 허약하거나 허약한 사람들에게 도움이 됩니다.

 

 

3) 노화 방지

노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하여 노화방지에 도움을 줍니다. 둥굴레차를 꾸준히 마시면 안색과 안색이 좋아질 수 있어 피부미용에도 좋습니다.

 

 

 

4) 당뇨개선

둥굴레차는 당뇨병 환자의 혈당을 정상 범위 내로 조절하는 효과가 있는데 당뇨병 환자에게 흔히 나타나는 갈증, 입마름, 배고픔, 고혈당 등의 증상을 조절하는 것도 당뇨병 환자에게 유익한 효과를 가져다줍니다.

 

 

5) 체중감량

둥굴레차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 소량만 섭취하더라도 높은 포만감을 느끼게 해 주며 또한 식욕 조절 효과가 있어서 식단 조절이 필요한 다이어트를 하는 사람에게 매우 좋습니다.

 

 

 

6) 기관지 건강

둥굴레차에는 인삼에 좋다고 하는 사포닌이 함유되어 있어 기관지 점막 보호 작용이 있고 기관지 염증 제거에 탁월한 효과가 있다고 한다. 각종 기관지 질환과 감기 예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

둥굴레차 부작용

둥굴레차는 기본적으로 차갑기 때문에 몸이 찬 사람이나 위장이 약하고 소화가 잘 안 되는 사람이 회충차를 마시면 가끔 설사나 복통을 겪을 수 있으므로 자신의 체질을 확인 후 드시는 것을 추천드립니다.