목디스크 팔저림 원인 및 증상

오늘은 목디스크로 인한 팔저림 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이런 질환을 앓고 있다면 단순한 목 통증이라고 생각하는 경우가 많지만, 어깨에도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 손가락 저림 증상과 두통, 어깨 통증, 눈 상태 악화 등의 증상이 나타날 수 있으므로 조기에 점검을 받아 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 상태가 심각하지 않은 경우 예방 조치를 취하는 것이 중요하므로 지금부터 알려드리는 내용을 잘 살펴보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

목디스크란

기본적으로 경추 사이에 디스크라는 것이 빠져나가 신경이 눌리거나 파열되는 상태를 말합니다. 팔 저림의 원인은 5~7번 추간판 탈출과 신경 압박으로 인해 붓기와 염증, 통증이 발생할 수 있습니다.어떤 신경이 압박되는지에 따라 증상이 달라질 수 있습니다. 5번은 팔에 뻐근함이 있고, 6번은 팔 바깥쪽과 검지, 엄지손가락에 감각이 없습니다. 7번은 팔 뒤쪽과 중지에 문제가 발생하고, 8번은 팔뚝 안쪽과 새끼손가락, 약지에 문제가 발생합니다. 경추 추간판 탈출증은 5번과 6번, 6번과 7번 사이에서 발생하며 목과 팔에 마비를 일으킬 수 있습니다. 이는 일상생활에 큰 불편을 초래하고 방치할 경우 스트레스가 쌓여 힘들어질 수 있으므로 빨리 치료를 시작해야 합니다.

 

 

 

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목디스크 팔저림 원인

잘못된 자세를 오랫동안 유지하거나 부상으로 인해 목에 부딪힌 경우 이런 일이 발생할 수 있습니다. 또한, 장시간 앉아 있거나 충격을 받은 후 머리와 목을 앞으로 기울이는 습관이 있으면 경추와 관절이 손상될 수 있으며 또한, 체형에 맞지 않는 높은 베개를 사용하거나, 몸에 맞지 않는 신발을 신거나, 무거운 가방 등을 한 방향으로만 들어 올리면 몸의 균형이 흐트러질 수 있습니다. 스마트폰을 장시간 사용하면 경추 주변 근육이 경직되어 몸이 처질 수 있고 예전에는 노화로 인해 발생하는 퇴행성 변화로 인해 중장년층이나 사무직에 종사하는 분들이 많이 겪던 질환이였으나 최근에는 전자기기 사용시간이 늘어나면서 연령에 관계없이 젊은 층에서도 나타나고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

목디스크 팔저림 증상

가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 목이 뻣뻣해지고 팔에 통증이 자주 느껴지며 통증이 팔, 손, 손가락까지 퍼지고 팔이 약해지고 저리며 마비됩니다. 만성 두통이 있고 눈이 점점 나빠지는 것처럼 느낄 수도 있는데 이는 목에 문제가 있는 것이므로 그냥 놔두면 보행이나 배뇨에 장애까지 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

목디스크 팔저림 예방법

장시간 머리를 숙이는 자세를 피하고, 잠잘 때 너무 높은 베개를 사용하는 것도 피하시는 것이 좋습니다. 또한 작업 중에는 스트레칭 운동을 해서 목 근육을 이완시키고, 염증을 일으키는 흡연과 음주를 피하도록 합니다. 뼈에 좋은 칼슘이 많이 함유된 멸치, 우유 등 몸에 좋은 음식을 섭취해야 하며 비타민D가 풍부한 달걀, 생선, 표고버섯 등을 섭취하면서 식단을 관리해보시는 것도 좋은 방법입니다.