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건강379

탈모예방을 위한 음식 알아보기 과거에는 탈모가 중년 남성의 전유물로 여겨졌으나 이제는 탈모가 나이와 성별을 가리지 않는 것으로 인식되고 있습니다. 잠재인구를 포함한 건강보험사 통계에 따르면 국내 탈모 환자는 1000만 명을 넘어섰으며 한국인 5명 중 1명은 탈모로 고통받고 있다는 뜻입니다. 이러한 상황을 감안하여 일상생활에서 다양한 탈모예방 식품을 섭취하여 탈모에 대처하고자 하는 사람들이 늘고 있습니다. 그래서 오늘은 탈모에 도움이 되는 음식과 이를 보다 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모예방을 위한 음식 실제로 지금부터 알려드리는 이러한 음식을 정기적으로 섭취하면 새로운 모발이 자라는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉시 성능을 향상하고 싶다면 단백질이 포함된 음식을 먹는 것에 집중하기보다 머리카락/두피/혈액의.. 2023. 6. 18.
비파 효능 및 부작용 비파나무는 장미과에 속하는 키가 큰 나무로 추위에 약한 편이며 비파나무는 중국의 비파 악기와 닮았다고 하여 비파나무라고 불리고 있습니다. 비파나무는 효능이 많아 약재로도 많이 사용된다고 합니다. 비파 효능 1) 성인병 예방 비파에 풍부한 카테킨은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 속의 노폐물을 외부로 배출해 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병 예방에 효과가 있다고 합니다. 2) 면역력 증진 비파 열매에 풍부한 아미그달린과 카로틴 영양소는 우리 몸의 항상성 유지에 도움을 주어 몸의 면역력 강화에 효과가 있다고 합니다. 또한 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 3) 피부 건강 비파에 함유된 비타민C 성분은 피부의 잡티와 활성산소를 제거하는 작용을 하며 탄력 있고 매끄러운.. 2023. 6. 17.
냉방병 증상 및 원인 치료방법 더운 여름이 오면 우리는 시원한 곳을 찾기 시작합니다. 이 지점에서 우리는 어떤 질병에 대해 고민하고 있는지 돌아볼 수 있습니다. 여름철 대표 질병 중 하나는 냉방병이며 오늘은 이 에어컨에 대해 포스팅하고자 합니다. 냉방병이란? 냉방병은 밀폐된 공간에서 온도가 낮을 ​​때 나타나는 증상입니다. 여름에 에어컨 바로 아래에 살기 때문에 두통이나 몸이 떨리는 경우가 있었을 것입니다. 보통 이런 상황이 지속되고 며칠간 감기 기운이 느껴지면 지속적으로 에어컨을 틀고 있었던 경우가 많습니다. 냉방병은 그만큼 흔하고 그 원인의 결과가 질병이 아니라 여러 질병군이 복합적으로 작용하여 일종의 증후군이라고 볼 수 있습니다. 냉방병 원인 및 증상 냉방병의 원인은 우리가 흔히 알고 있는 실내외 온도차와 세균감염 두 가지로 분.. 2023. 6. 16.
홍시 효능 4가지 가을부터 겨울까지 즐기기 좋은 감은 단감을 숙성시켜 만든 음식이다. 감의 경우 쫄깃하고 달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 겨울철 간식이다. 각종 영양소가 함유되어 있어 건강에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 특히 겨울철에는 감기 예방에 좋은 것으로 알려져 있다. 그렇다면 홍시가 정확히 어떤 효과를 보이는지 한 번 살펴보도록 할까요? 홍시 효능 1. 항암 작용 홍시에는 베타카로틴과 비타민C, 항산화제로 알려진 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 이것은 체내에 흡수될 때 활성산소를 억제하는 만큼 세포 변이, 손상, 노화를 억제해 암세포의 형성을 억제한다고 알려지고 있습니다. 암의 형성을 억제하고 암세포의 크기를 줄이는 바툴린산이라는 성분을 함유하고 있는 것으로도 알려져 있습니다. 2. 면역력 증진 홍.. 2023. 6. 15.
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