반응형 건강379 보스웰리아 효능 및 부작용 인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 아시아와 아프리카 일부에서 자라는 유향 나무에서 파생됩니다. 보스웰리아는 소염 성분으로 알려진 세계에서 가장 오래된 약초 중 하나입니다. 보스웰리아 추출물은 관절 통증이나 관절염, 염증성 장질환, 신장 건강, 천식 등 여러 염증성 질환 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 관절 건강 보조식품으로도 널리 사용되고 있는데 오늘은 보스웰리아의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아 효능 1) 골 관절염 연구에 따르면 보스웰리아는 골관절염에 효과적이고 안전한 치료법이 될 수 있습니다. 보스웰리아는 적어도 4주 동안 염증의 영향을 받는 관절의 기능을 개선하면서 골관절염과 관련된 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 보스웰리아는 100~250mg 사이에서 사용할 때 .. 2023. 6. 4. 오디 효능 알아보기 오디 효능 알고 계신가요? 특히 술과 함께 오디즙을 많이 섭취하는 것은 그 맛이 좋기 때문에 적극 권장됩니다. 생으로 먹어도 여전히 매우 즐거운 간식이며 오늘 글에서는 오디의 효능, 칼로리 함량 및 오디를 섭취하는 다양한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 오디란? 오디는 뽕나무의 열매 또는 말린 약재입니다. 상실, 상심, 상심자이라고도합니다. 오디 열매는 6월경에 검게 익으며 단맛이 있어 그대로 드시거나 술에 타서 드시기 좋습니다. 뽕나무는 이뇨제, 진해제, 강장제 성분이 있는 것으로 알려져 있으며 당나라 때부터 치료제로 사용되었습니다. 간식이 귀했던 시절 아이들의 인기 간식이었던 오디는 이제 블랙푸드로 인식되면서 웰빙식품으로 주목받고 있습니다. 오디 효능 1) 항암 효과 오디에는 강력한 항산화 및 암 예방.. 2023. 6. 3. 수박 효능 및 칼로리 부작용 여름철 인기 과일인 수박은 한해살이 식물로 세계에서 두 번째로 많이 수확되는 쌍떡잎식물입니다. 열매는 겉면에 녹색 줄무늬가 있고 과육이 새빨간 색을 띠며 달콤한 맛과 아삭아삭한 식감이 특징을 가지고 있으며 약 90%의 수분 함량으로 수분 함량이 높은 것으로 간주됩니다. 수박은 더운 날씨와 낮과 밤의 온도 변화에 잘 자라는 열대 식물로 당도가 높아지는데 전문가들은 좋은 수박을 선택하기 위해 과일의 바깥쪽을 두드려 밝은 소리가 나고 껍질에 선명한 줄무늬가 있는지 확인하는 것이 좋다고 이야기합니다. 또한 연구를 통해 노란색 및 씨 없는 수박과 같은 새로운 품종의 생산이 이루어졌다고 하며 더불어 수박의 칼로리 함량은 100g당 31kcal이니 참고하시기 바랍니다. 수박 효능 1) 갈증해소 시트룰린 성분에 의해 .. 2023. 6. 2. 상추 종류와 효능 알아보기 한국은 고기나 생선을 신선한 채소로 싸는 문화가 발달한 나라로 가장 잘 알려진 채소는 상추로 영양가 측면에서 건강에 도움이 된다고 생각할 수 있습니다. 사실한국뿐만 아니라 세계적으로도 알려진 건강에 좋은 채소들은 많지만 상추는 건강상의 이점을 보고하는 많은 연구가 있었고 근거의 질은 매우 우수했습니다. 이번 글에서는 상추에 대한 몇 가지 효능을 살펴보겠습니다. 상추 종류 실제 유통되는 상추의 종류는 많고 별도의 도입이 매우 제한적이나 분류를 하자면 형태에 따라 크게 최종/잎상추/반상추로 나눌 수 있으며 모든 아종이 존재합니다. 기본영양소 외에 플라보노이드와 안토시아닌, 페놀산 등의 함량은 부가적인 건강기능성원료라고 할 수 있고 상대적으로 딱딱한 잎사귀에 특유의 식물성 성분이 더해져 채소의 맛이 풍부하고 .. 2023. 5. 28. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 ··· 95 다음 반응형
